Renke Präserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	208 kcal (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	17 g (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 28 % NW) 28 % Alternative finden	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 72 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 28 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 14 %
einfach ungesättigte 24 %
mehrfach ungesättigte 57 %

Andere suchten auch nach

Renke tiefgefroren gegart

Renke in feinen Kräutern (Zubereitung Gastronomie)

Renke frisch Fischzuschnitt

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	208 kcal (≈ 11 % NW) 11 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	871 kJ (≈ 11 % NW) 11 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	17 g (≈ 27 % NW) 27 %	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 28 % NW) 28 %	7 g (≈ 13 %) 13 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	63 g (≈ 2 % NW) 2 %	30 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	13 µg (43 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	12 µg	6 µg
Retinol	12 µg (40 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	3 µg (10 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	58 µg (19 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	28 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	62 µg (≈ 5 % NW) 5 %	30 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.870 µg (≈ 12 % NW) 12 %	899 µg (≈ 6 %) 6 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.303 µg (≈ 25 % NW) 25 %	2.069 µg (≈ 12 %) 12 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	363 µg (≈ 6 % NW) 6 %	175 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	216 µg (≈ 15 % NW) 15 %	104 µg (≈ 7 %) 7 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	3 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	15 µg (≈ 4 % NW) 4 %	7 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	1,0 µg (≈ 24 %) 24 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	510 µg (10 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	245 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	0,48 µg (≈ 2 %) 2 %	20 µg
Vitamin E	11.101 µg (17 i.E.) (≈ 79 % NW) 79 %	5.337 µg (≈ 38 %) 38 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,48 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	5 g (≈ 96 % NW) 96 %	2 g (≈ 46 %) 46 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,11 :1
PRAL-Wert	7,1 mEq
Natrium	1.891 mg (≈ 126 % NW) 126 %	909 mg (≈ 61 %) 61 %	1.500 mg
Kalium	310 mg (≈ 8 % NW) 8 %	149 mg (≈ 4 %) 4 %	4.000 mg
Calcium	23 mg (≈ 2 % NW) 2 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	29 mg (≈ 8 % NW) 8 %	14 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	203 mg (≈ 29 % NW) 29 %	98 mg (≈ 14 %) 14 %	700 mg
Schwefel	203 mg	98 mg
Chlorid	2.909 mg (≈ 126 % NW) 126 %	1.399 mg (≈ 61 %) 61 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	905 µg (≈ 7 % NW) 7 %	435 µg (≈ 3 %) 3 %	12.500 µg
Zink	1.239 µg (≈ 15 % NW) 15 %	596 µg (≈ 7 %) 7 %	8.500 µg
Kupfer	131 µg (≈ 10 % NW) 10 %	63 µg (≈ 5 %) 5 %	1.250 µg
Mangan	39 µg (≈ 1 % NW) 1 %	19 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	83 µg (≈ 2 % NW) 2 %	40 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	4 µg (≈ 2 % NW) 2 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	128 %
Isoleucin	699 mg (≈ 47 % NW) 47 %	336 mg (≈ 22 %) 22 %	1.500 mg
Leucin	1.137 mg (≈ 39 % NW) 39 %	547 mg (≈ 19 %) 19 %	2.925 mg
Lysin	1.338 mg (≈ 59 % NW) 59 %	643 mg (≈ 29 %) 29 %	2.250 mg
Methionin	379 mg (≈ 49 % NW) 49 %	182 mg (≈ 23 %) 23 %	780 mg
Cystein	146 mg (≈ 47 % NW) 47 %	70 mg (≈ 23 %) 23 %	310 mg
Phenylalanin	554 mg (≈ 179 % NW) 179 %	266 mg (≈ 86 %) 86 %	310 mg
Tyrosin	481 mg (≈ 26 % NW) 26 %	231 mg (≈ 12 %) 12 %	1.875 mg
Threonin	656 mg (≈ 58 % NW) 58 %	315 mg (≈ 28 %) 28 %	1.125 mg
Tryptophan	146 mg (≈ 49 % NW) 49 %	70 mg (≈ 23 %) 23 %	300 mg
Valin	772 mg (≈ 40 % NW) 40 %	371 mg (≈ 19 %) 19 %	1.950 mg
Arginin	874 mg	420 mg
Histidin	379 mg (≈ 51 % NW) 51 %	182 mg (≈ 24 %) 24 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	7.561 mg	3.635 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	933 mg	449 mg
Asparaginsäure	1.428 mg	687 mg
Glutaminsäure	2.069 mg	995 mg
Glycin	627 mg	301 mg
Prolin	554 mg	266 mg
Serin	670 mg	322 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	6.281 mg	3.020 mg
Harnsäure	219 mg	105 mg
Purin	91 mg	44 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	735 mg	353 mg
Omega 6 Fettsäuren	8.831 mg	4.246 mg
Omega 6:3 Verhältnis	12,01 :1	5,78
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	13,98 :1	6,72
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	107 mg	51 mg
Pentadecansäure	11 mg	5 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.262 mg	607 mg
Heptadecansäure	23 mg	11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	748 mg	360 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	55 mg	26 mg
Decosansäure / Behensäure	95 mg	46 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	27 mg	13 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.328 mg	1.119 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	224 mg	108 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	3.621 mg	1.741 mg
Eicosensäure	144 mg	69 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	84 mg	40 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	2 mg	1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.075 mg	1.959 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	8.759 mg	4.211 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	115 mg	55 mg
Stearidonsäure Omega 3	35 mg	17 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	14 mg	7 mg
Eicosatriensäure Omega 6	11 mg	5 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	47 mg	23 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	187 mg	90 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	47 mg	23 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	351 mg	169 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9.566 mg	4.599 mg
Langkettige Fettsäuren	15.969 mg	7.677 mg
Glycerin und Lipoide	887 mg	426 mg
Cholesterin	49 mg	24 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	5,6 P	2,7 P
P2	5,7 P	2,7 P
P3	5,2 P	2,5 P
P4	5,0 P	2,4 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	5,8 g	2,8 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	16,9 g	8,1 g
Rohprotein	14,6 g	7,0 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe